Hola, confirmandoles el diplomado de este fin de semana, el instructor sera Rafael Aranda y les anexo su curriculum
Sabado 27 y domingo 28 de Septiembre
Modulo Diplomado de Yoga Yoghismo, filosofia y didactica del Yoga Repaso y evaluacion del 1er. modulo
cooperacion $ 1000.00 pesos
valido hacia certificacion y reconocimiento internacional de la YogaAlliance
Rafael Aranda
Es originario de la ciudad de León Guanajuato, se graduó de Ingeniero Geofísico en la UNAM en 1977. Practica Yoga desde los 17 años de edad. Imparte clases de Yoga desde hace 32 años. Fungió como monitor de acondicionamiento físico general en la UNAM con el Prof. Cristian Quiroz donde refuerza su preparación en gimnasia aeróbica, postural y de parejas, elasticidad, coordinación y fuerza. Se preparó en forma autodidacta en estiramientos musculares o stretching y gimnasia suave. Colabora con el departamento de geofísica desde 1979, en actividades de campo e interpretació n de datos geofísicos. Forma parte del cuerpo docente de los Diplomados de Yoga de la RedGFU, desde su inicio 1998. Imparte cursos de Yoga y gimnasia para la columna vertebral. Terapeuta Holístico de la 4a. generación del CICHS (Centro Internacional en Capacitación en Salud Holística) 1995. donde impartió la materia de Yoga para la salud en las primeras 2 generaciones. Psicoterapeuta Gestalt por el Instituto Mexicano de Psicoterapia Gestalt, 1997. Actualmente se desarrolla en el campo de la docencia y la investigación sobre Yoga terapéutica y su importancia en el ámbito de la salud integral. Da consulta de Terapia Nutricional, psicoterapia Gestalt, masaje vertebral, tragger, shiat-tsu, clásico y técnica neuromuscular. Diplomado en Homeopatía por el Instituto Homeopático de México AC, 2004. Es Profesor de Yoga de la ADO-UISP (asociación gubernativa italiana)
todo a realizarse en la casa sede de la REDGFU en
av. Gral. Ferreira no2335Col. Juarez .
el Telefono es 664-684-8180
Thursday, September 25, 2008
Monday, September 22, 2008
POR QUE PRACTICAR YOGA?
A todos se nos presento la oportunidad de entrar por una puerta, a una sala amplia, donde vimos a un grupo de personas acomodadas en tapetes, realizando posturas corporales.
Algunos con suma facilidad, fluyendo de posición en posición.
Otros con mucho esfuerzo y sudor, tratando de hacer lo mejor posible cada movimiento, cada posición. Y todos haciendo su propio camino, su propio esfuerzo para lograr el objetivo.
Algunos llegamos por que nos recomendaron el Yoga como un buen ejercicio. A otros los enviaron sus doctores, buscando darles una opción más viable que las medicinas para sus dolores o tensiones.
Algunos mas por que leímos o vimos en la TV a alguien enseñando Yoga y nos causo curiosidad.
Y los menos, pensando que podían adquirir poderes mágicos, a falta de poder real. En realidad todos tenemos algo de razón.
El Yoga es milenario, se piensa que nació en la India, a través de la combinación de las culturas que en distintas etapas han dominado el subcontinente. Existen libros de la tradición Yoga que tienen su origen hace miles de años, que aun ellos mismos son copia de otros mas antiguos que no llegaron a nosotros, sino solo por referencia.
Quedémonos entonces con que el Yoga tiene un origen incierto, pero que aquí lo tenemos y que se ha practicado y perfeccionado por miles de años. En un principio su conocimiento se transmitió de labio a oído, de Maestro a discípulo. Este sigue siendo el mejor método, aunque existen muchos libros y muy buenos sobre el Yoga. Pero la experiencia del Ser y del Yoga es difícil de transmitir a través de un libro. Hay que vivir, hay que practicar, hay que comunicarse en el Yoga.
A fin de cuentas es una forma de vida.
Se le identifica como un sistema Psico-Físico, por que trabaja a varios niveles nuestro Ser.
Aunque como ejercicio es muy bueno, tiene una característica muy particular, el Yoga es recreativo, esto es nos da la oportunidad de vivir experiencias profundas de contacto con nuestro cuerpo, emociones, mente y espíritu, mientras que otros ejercicios tienden a ser competitivos y a buscar resultados que se ven en el espejo.
El Yoga produce resultados que se ven, se sienten y nos hacen crecer.
No se puede evitar, es parte de la magia real y verdadera del Yoga.
Ves hacia ti y te ves como eres, te guste o no, pero también ves las posibilidades de los que puedes ser. Y eso te da cierta seguridad y tranquilidad que no se puede explicar, pero si vivir.
No lo seré ahorita, pero me doy cuenta que tengo la capacidad de serlo. Y el Yoga me hace conocerme y aceptarme con lo que me falta pero sabiendo que lo lograre.
Veremos luego las características especificas de distintos sistemas de Yoga y Hatha Yoga, así como lo que hace particular y distintivo el Yoga Solar de la REDGFU, así como que se ocupa para hacer mejor una postura.
Saludos y quedo a sus ordenes
Sergio Brijandez
REDGFU Tijuana
Algunos con suma facilidad, fluyendo de posición en posición.
Otros con mucho esfuerzo y sudor, tratando de hacer lo mejor posible cada movimiento, cada posición. Y todos haciendo su propio camino, su propio esfuerzo para lograr el objetivo.
Algunos llegamos por que nos recomendaron el Yoga como un buen ejercicio. A otros los enviaron sus doctores, buscando darles una opción más viable que las medicinas para sus dolores o tensiones.
Algunos mas por que leímos o vimos en la TV a alguien enseñando Yoga y nos causo curiosidad.
Y los menos, pensando que podían adquirir poderes mágicos, a falta de poder real. En realidad todos tenemos algo de razón.
El Yoga es milenario, se piensa que nació en la India, a través de la combinación de las culturas que en distintas etapas han dominado el subcontinente. Existen libros de la tradición Yoga que tienen su origen hace miles de años, que aun ellos mismos son copia de otros mas antiguos que no llegaron a nosotros, sino solo por referencia.
Quedémonos entonces con que el Yoga tiene un origen incierto, pero que aquí lo tenemos y que se ha practicado y perfeccionado por miles de años. En un principio su conocimiento se transmitió de labio a oído, de Maestro a discípulo. Este sigue siendo el mejor método, aunque existen muchos libros y muy buenos sobre el Yoga. Pero la experiencia del Ser y del Yoga es difícil de transmitir a través de un libro. Hay que vivir, hay que practicar, hay que comunicarse en el Yoga.
A fin de cuentas es una forma de vida.
Se le identifica como un sistema Psico-Físico, por que trabaja a varios niveles nuestro Ser.
Aunque como ejercicio es muy bueno, tiene una característica muy particular, el Yoga es recreativo, esto es nos da la oportunidad de vivir experiencias profundas de contacto con nuestro cuerpo, emociones, mente y espíritu, mientras que otros ejercicios tienden a ser competitivos y a buscar resultados que se ven en el espejo.
El Yoga produce resultados que se ven, se sienten y nos hacen crecer.
No se puede evitar, es parte de la magia real y verdadera del Yoga.
Ves hacia ti y te ves como eres, te guste o no, pero también ves las posibilidades de los que puedes ser. Y eso te da cierta seguridad y tranquilidad que no se puede explicar, pero si vivir.
No lo seré ahorita, pero me doy cuenta que tengo la capacidad de serlo. Y el Yoga me hace conocerme y aceptarme con lo que me falta pero sabiendo que lo lograre.
Veremos luego las características especificas de distintos sistemas de Yoga y Hatha Yoga, así como lo que hace particular y distintivo el Yoga Solar de la REDGFU, así como que se ocupa para hacer mejor una postura.
Saludos y quedo a sus ordenes
Sergio Brijandez
REDGFU Tijuana
CURSOS OCTUBRE REDGFU Tijuana
Nuevo curso de Zumba en REDGFU
Los dias Lunes, Miercoles y Viernes,
de 5:30 a 6:30 pm
por los instructores de Zumba y Yoga
Elidia de la Torre y Arturo Huerta
costo mensual: 350.00 pesos
inscripcion: 150.00 pesos
inicia durante el mes de octubre, segun se forme el grupo. favor de
inscribirse en la oficina
quedo a sus ordenes
Sergio Brijandez
REDGFU Tijuana
Eventos Septiembre REDGFU Tijuana
Miercoles 24 de Septiembre
Centro de estudios tema Astrologia/Cosmobiologia
TEMA: las casas astrologicas
partir de las 7 pm
Sabado 27 y domingo 28 de Septiembre
Modulo Diplomado de Yoga Yoghismo,
filosofia y didactica del Yoga
Repaso y evaluacion del 1er. modulo
cooperacion $ 1000.00 pesos
valido hacia certificacion y reconocimiento internacional de la YogaAlliance
miercoles 1 de Octubre
Centro de estudios tema Astrologia/Cosmobiologia
TEMA: Astrologia e Iniciacion
a partir de las 7 pm
todo a realizarse en la casa sede de la REDGFU en av. Gral. Ferreira no 2335
Col. Juarez . el Telefono es 664-684-8180
Gracias y quedo a sus ordenes
Sergio Brijandez
Red Gfu Tijuana
Centro de estudios tema Astrologia/Cosmobiologia
TEMA: las casas astrologicas
partir de las 7 pm
Sabado 27 y domingo 28 de Septiembre
Modulo Diplomado de Yoga Yoghismo,
filosofia y didactica del Yoga
Repaso y evaluacion del 1er. modulo
cooperacion $ 1000.00 pesos
valido hacia certificacion y reconocimiento internacional de la YogaAlliance
miercoles 1 de Octubre
Centro de estudios tema Astrologia/Cosmobiologia
TEMA: Astrologia e Iniciacion
a partir de las 7 pm
todo a realizarse en la casa sede de la REDGFU en av. Gral. Ferreira no 2335
Col. Juarez . el Telefono es 664-684-8180
Gracias y quedo a sus ordenes
Sergio Brijandez
Red Gfu Tijuana
CURSOS DE COCINA VEGETARIANA
Tenemos el gusto de comunicarles la imparticion de cursos de cocina Vegetariana, por parte de la Instructora Martha Garcia, con mas de 40 años de experiencia en la preparacion de ricos y espectaculares platillos vegetarianos de la cocina mexicana.
Licuados para la salud y mejorar su estado animico, para fortalecer y
llenar de energia
Unico dia sabado 4 de octubre 11 a 1 pm
Platillos Vegetarianos
dias miercoles de Octubre
a partir de dia 8 de octubre de 5 a 7 pm
(4 sesiones)
Tamales Mexicanos Vegetarianos
Para que se adorne en las proximas fiestas y coma rico
Unico dia Sabado 25 de Octubre de 12 a 3 pm
Proximamente Postres Vegetarianos
todos a realizarse en la casa sede de la REDGFU
Licuado Verde (preparacion)
Licuados para la salud y mejorar su estado animico, para fortalecer y
llenar de energia
Unico dia sabado 4 de octubre 11 a 1 pm
Platillos Vegetarianos
dias miercoles de Octubre
a partir de dia 8 de octubre de 5 a 7 pm
(4 sesiones)
Tamales Mexicanos Vegetarianos
Para que se adorne en las proximas fiestas y coma rico
Unico dia Sabado 25 de Octubre de 12 a 3 pm
Proximamente Postres Vegetarianos
todos a realizarse en la casa sede de la REDGFU
av. Gral. Ferreira No. 2335, Col. Juarez
tel 664-684-8180
buen dia y buen provecho
Sergio Brijandez
REDGFU
buen dia y buen provecho
Sergio Brijandez
REDGFU
Saturday, September 20, 2008
CLASE DE YOGA PARA GESTANTES
PREPARATE PARA EL MOMENTO DE PARTO!!
REALIZA EJERCICIOS, POSTURAS DE YOGA, ASI COMO TECNICAS DE RESPIRACION ESPECIALES QUE TE BENEFICIARAN TANTO A TI COMO A TU BEBE.
REALIZA EJERCICIOS, POSTURAS DE YOGA, ASI COMO TECNICAS DE RESPIRACION ESPECIALES QUE TE BENEFICIARAN TANTO A TI COMO A TU BEBE.
Inicio de clases Sábado 4 de Octubre
Horario de:
9-11am.
Costo: 400 pesos mensuales.
Inscripción: Solo 150!! Pesos.
Horario de:
9-11am.
Costo: 400 pesos mensuales.
Inscripción: Solo 150!! Pesos.
Llámanos!! Al
684-81-80
623-60-15
Correo electronico
armidaav@prodigy.net.mx
Instructora:
Armida Aramburo Vizcarra
684-81-80
623-60-15
Correo electronico
armidaav@prodigy.net.mx
Instructora:
Armida Aramburo Vizcarra
Monday, September 8, 2008
actividades Septiembre 2008
Les tenemos los siguientes avisos de actividades para el mes de
Septiembre 2008
Miercoles 10 de Septiembre
Centro de estudios tema
Astrologia/Cosmobiologia Los Planetas
a partir de las 7 pm
Miercoles 17 de Septiembre
Centro de estudios tema
Astrologia/Cosmobiologia las casas en el horoscopo
a partir de las 7 pm
Domingo 21 de Septiembre
Buffet vegetariano a partir de las 11 am hasta las 2 pm
Cooperacion Adultos $70.00 pesos niños $35.00 pesos
Sabado 27 y domingo 28 de Septiembre
Modulo Diplomado de Yoga
Yoghismo, filosofia y didactica del Yoga
Repaso y evaluacion del 1er. modulo
cooperacion $ 1000.00 pesos
valido hacia certificacion y reconocimiento internacional de la Yoga Alliance
todo a realizarse en la casa sede de la REDGFU Tijuana
Av. General Ferreira no. 2335 Colonia Cacho
tel 664-681-8480
Thursday, September 4, 2008
Hablando de Meditacion
1) SILENCIO: Necesitas hacer silencio para poder apreciar tu vida. Solo haciendo a un lado el mundo del ruido, el de las distracciones, el de las palabras, el de las imágenes, el de las preocupaciones, el de los sueños y de las fantasías, es posible entrar al silencio de tu corazón.
QUIETUD: Necesitas estar quieto tanto física como mentalmente. La mente es como un mono que brinca de rama en rama. Al dedicar tiempo en tu vida para sentarte y estar quieto, podrás aprender la disciplina de aquietar también tu mente. Esto es un proceso determinante para poder entrar en tu corazón.
ATENCIÓN: Necesitas estar atento en tu vida y al darle toda tu atención estarás comprendiendo que el Amor es ser y estar atento hacia el Otro. Al estar atento aprenderás a vivir en el hoy, en el presente, y por lo tanto podrás ser parte de la única realidad que existe.
2) La milenaria practica de la meditación consiste en el ejercitamiento metódico de la atención mental y el cultivo armónico de la mente, a fin de potenciar todos los recursos mentales, aprender a encauzar positivamente el pensamiento y dejar de pensar, purificar el inconsciente, mejorar la calidad de vida psíquica y la afectividad, adquirir sosiego y equilibrio, superar la ansiedad y frenar el estrés y de manera muy eficiente, cooperar con el practicante para mejorar en mucho su salud mental, emocional y orgánica.
Los requisitos básicos de la meditación son:
Postura corporal estable y con el tronco y la cabeza erguidos.
Moverse lo menos posible y hacerlo con lentitud y consciencia cuando sea inevitable.
Respiración pausada y a ser posible por la nariz.
Esfuerzo consciente y bien dirigido, motivación correcta.
Atención consciente, disciplinadamente dirigida hacia el soporte de la meditación.
Inquebrantable ecuanimidad.
Meditando aprendemos a meditar. La clave del éxito es la práctica asidua. Si no puede meditar todos los días, hágalo por lo menos dos días a la semana. La meditación es fuente de calma mental, lucidez y armonía.
3) La relajación es una práctica que nos enseña a aflojar todos los músculos y a tranquilizar el sistema nervioso, la mente y el aparato emocional. Para ejercitarse en la relajación, hay que ir sintiendo cada zona del cuerpo con la intención de soltarla. Progresivamente todo el cuerpo se va relajando más y más.
Para llevar a cabo esta saludable práctica, siga los siguientes requisitos:
Seleccione una habitación tranquila, debilmente iluminada, tan silenciosa como sea posible, y extiéndase sobre la espalda.
Utilice una superficie que no sea ni demasiado blanda ni demasiado dura: una alfombra, una moqueta, una manta doblada o similar.
Coloque la cabeza en el punto de mayor comodidad y los brazos a los lados del cuerpo, contra la superficie sobre la que se relaja.
Efectúe una respiración un poco más lenta y pausada, por la nariz preferiblemente. Cierre los párpados con suavidad.
Déjese ir llevando por mi voz, sintiendo y aflojando, sintiendo la zona que voy indicando y aflojando. Permanezca tranquilo, atento y bien conectado con mis indicaciones.
Mediante la relajación vamos eliminando todas las tensiones neuromusculares, estabilizando la acción cardiaca, superando la ansiedad y el estrés, equilibrando el sistema nervioso autónomo, apaciguando la mente y las emociones, aumentando la capacidad de resistencia del organismo y perfeccionando la unidad psicosomática.
4) es la practica de la capacidad para aquietar nuestras facultades sensoriales, psiquicas, mentales o espirituales, con el objeto de que nuestra conciencia pueda ascender gradualmente a la experiencia del Ser.
Es utilizar todos los recursos de nuestra mente hasta las formas mas sutiles.
RECURSOS CONSULTADOS
1) MEDITACION CRISTIANA www.meditacioncristiana.com
2) RAMIRO CALLE www.ramirocalle.com
3) RAMIRO CALLE www.ramirocalle.com
4) JOSE MARCELLI (articulo para Diplomado de Yoga) Miembros o elementos del yoga
QUIETUD: Necesitas estar quieto tanto física como mentalmente. La mente es como un mono que brinca de rama en rama. Al dedicar tiempo en tu vida para sentarte y estar quieto, podrás aprender la disciplina de aquietar también tu mente. Esto es un proceso determinante para poder entrar en tu corazón.
ATENCIÓN: Necesitas estar atento en tu vida y al darle toda tu atención estarás comprendiendo que el Amor es ser y estar atento hacia el Otro. Al estar atento aprenderás a vivir en el hoy, en el presente, y por lo tanto podrás ser parte de la única realidad que existe.
2) La milenaria practica de la meditación consiste en el ejercitamiento metódico de la atención mental y el cultivo armónico de la mente, a fin de potenciar todos los recursos mentales, aprender a encauzar positivamente el pensamiento y dejar de pensar, purificar el inconsciente, mejorar la calidad de vida psíquica y la afectividad, adquirir sosiego y equilibrio, superar la ansiedad y frenar el estrés y de manera muy eficiente, cooperar con el practicante para mejorar en mucho su salud mental, emocional y orgánica.
Los requisitos básicos de la meditación son:
Postura corporal estable y con el tronco y la cabeza erguidos.
Moverse lo menos posible y hacerlo con lentitud y consciencia cuando sea inevitable.
Respiración pausada y a ser posible por la nariz.
Esfuerzo consciente y bien dirigido, motivación correcta.
Atención consciente, disciplinadamente dirigida hacia el soporte de la meditación.
Inquebrantable ecuanimidad.
Meditando aprendemos a meditar. La clave del éxito es la práctica asidua. Si no puede meditar todos los días, hágalo por lo menos dos días a la semana. La meditación es fuente de calma mental, lucidez y armonía.
3) La relajación es una práctica que nos enseña a aflojar todos los músculos y a tranquilizar el sistema nervioso, la mente y el aparato emocional. Para ejercitarse en la relajación, hay que ir sintiendo cada zona del cuerpo con la intención de soltarla. Progresivamente todo el cuerpo se va relajando más y más.
Para llevar a cabo esta saludable práctica, siga los siguientes requisitos:
Seleccione una habitación tranquila, debilmente iluminada, tan silenciosa como sea posible, y extiéndase sobre la espalda.
Utilice una superficie que no sea ni demasiado blanda ni demasiado dura: una alfombra, una moqueta, una manta doblada o similar.
Coloque la cabeza en el punto de mayor comodidad y los brazos a los lados del cuerpo, contra la superficie sobre la que se relaja.
Efectúe una respiración un poco más lenta y pausada, por la nariz preferiblemente. Cierre los párpados con suavidad.
Déjese ir llevando por mi voz, sintiendo y aflojando, sintiendo la zona que voy indicando y aflojando. Permanezca tranquilo, atento y bien conectado con mis indicaciones.
Mediante la relajación vamos eliminando todas las tensiones neuromusculares, estabilizando la acción cardiaca, superando la ansiedad y el estrés, equilibrando el sistema nervioso autónomo, apaciguando la mente y las emociones, aumentando la capacidad de resistencia del organismo y perfeccionando la unidad psicosomática.
4) es la practica de la capacidad para aquietar nuestras facultades sensoriales, psiquicas, mentales o espirituales, con el objeto de que nuestra conciencia pueda ascender gradualmente a la experiencia del Ser.
Es utilizar todos los recursos de nuestra mente hasta las formas mas sutiles.
RECURSOS CONSULTADOS
1) MEDITACION CRISTIANA www.meditacioncristiana.com
2) RAMIRO CALLE www.ramirocalle.com
3) RAMIRO CALLE www.ramirocalle.com
4) JOSE MARCELLI (articulo para Diplomado de Yoga) Miembros o elementos del yoga
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